Peaga vastu seina..

..praegu on just täpselt selline tunne.

Tunnete inimene nagu ma olen, siis käitun valdavalt lähtudes sellest, mis emotsioon mind parasjagu domineerimas on.
Täna hommikul valdas mind suhteliselt normaalne tunne, kuid siis, oodates, et mu hommikukohvile piim saabuks, tuju kuidagi läks allamäge ja nii terve päeva kuni õhtuni välja. Ühesõnaga, rikkusin ma oma nälgimise süsteemi ära..kuramus!
Ahjaa, õigus, tuju viis esialgu nulli see, mis ma kaalul seistes nägin- tervelt 700g oli juurde tulnud?! Mind valdas hämming, et kust see siis nüüd tuli, aga järele mõeldes, ju ma siis polnud nii piinlikult korralik, kui ette nähtud. Ma ei saa ju sellest uuest Figuurisõprade süsteemist päris täpselt aru. Nii raske on menüüd koostada, et see oleks mitmekülgne, kui ma ei saa millegi abil todu kalorite ja rasva andmete põhjal ühikuid arvutada. On vaid esimesel nädalal ette antud ühikud ja mõned toidud, milledele on ühikud olemas, kuid paraku on nii meeletult palju igasugu toite, mida süüa, aga ühikuid ei tea.

Punktidega oli kerge- panin kalkulaatorisse toidu(nt. sink, juust, leib, šokolaad, mahl, toidukoor jne jne) kalorid, rasva ja kaalu ning kalkulaator näitas mulle kohe ära, kui palju punkte antud asi väärt on.
Mul ei olnud isegi ostujuhti vaja, sest kalkulaatoriga sain ma kõik vajaliku teada ning asjad, millel toiteväärtust peal ei olnud, ei sattunudki ei mu korvi ega toidulauale, rääkimata suhu :)

Hommikusöögi järel läksime "perega" õue ja kaubanduskeskusest kodu poole jalutama hakates jõudsin arusaamale, et mul on kõht tühi. Pähklite isu tuli ka peale ning ühest toidupoest saigi siis pähkleid ostetud ning teel koju said need 136g otsa ka.

See pole veel kõik..

..kodus sõime hernesuppi sealihaga, eilsest jäänud muffineid.
Õhtu kulminerus uute muffinite, soolakõrsikute ja 2L coca-cola light'iga. Õudneee...

Ma ei saa aru, mis mul viga on?! Miks ma nii teen?

Üks variant on muidugi see, et ma alustasin kuidagi rutuga ja rangelt ja nüüd murdusin ja ongi tulemus käes. Teine variant.. asendan ehk alateadlikult üht puuduvat ent noore naise jaoks eluliselt olulist asja söögiga?

Võib-olla on neid variante veelgi, aga ma ei suuda neile praegu mõelda.

Olen tagasi, teel ilusama mina poole

69,6kg näitas tänahommikune kaal. See tähendab, et täpselt 30 kg on maha võetud.

Ma kilkaks rõõmust ja hüppaks lakke, aga ei tee seda, sest olen juba vahepealgi selles ja isegi väiksemas kaalus olnud, ent oma rumalusest jälle juurde võtnud.

Nüüd olen ma taas rühmas käija. Liitusin nimelt eestlaste ja lätlaste koostöös valminud Figuurisõpradega. Süsteem on uudne ja harjumatu, kuid aeg teeb oma töö ja küllap saan asja peagi ilusti käppa. Distsipliin on olemas ning taas motivatsioon suvega seoses kõrgendatud olekus :)

Minu suureks rõõmuks on Elve taas rühmajuhi ametis ja mina nigu niuhti tagasi tema, mitte Eiri rühmas. Klapib lihtsalt Elvega kuidagi paremini.

Aprilliks püüan 65 kg peale saada. Seda pole ei palju ega vähe, täpselt parasjagu. Siis olen ma rahul endaga. Olen praegugi, aga siis oleksin veel rohkem rahul :)

Suudaks ma ennast käsile võtta ja mõtestatud trenni ka teha, siis oleks lausa super. Oleks, poleks..

03.07.2008

Selle seisuga kaalun ma 75,1kg

Nädalaga läks maha 400g nagu mis mõttes!? Ma olin korralik ju! Aga eks asi oli selles, et kui ma laupäeviti rühmas käisin, siis ma enne rühma midagi ei söönud ega joonud, kuid neljapäeviti on rühm alles kell 18:30 ja ma ei suudaks kuidagi moodi terve päeva söömata olla. Seega kaalus toit mu kõhus ja joodud vesi nii palju, et sellist kaalu näidata.

See nädal olen ma samuti väga tubli olnud.

Rakendan põhimõtet ka praktikas, et peale 8t enam ei söö. Kui, siis ainult puuvilja ja joon Fun'i vett või teed.
Ehk on sellest ka kasu kuidagimoodi.

Jään siis tulevat neljapäeva ja uut kaalumist ootama.

10 uudist

Esiteks, pidin kahjuks vana rühma uue vastu vahetama, sest minu endine rühmajuht otsustas suvepuhkusele minna ja seega on kõik tema juhitavad rühmad juulis ja augustis suletud. Niuks.

Teiseks, sain ma oma liikmekaardile KAHEKSANDA kuldtähekese :)

Kolmandaks, kuna 20 nädalat on täis, sain ka uue, täiustatud liikmekaardi. Uus selle juures on see, et saab märkida oma vööümbermõõdu ka kaardile, kui soovi on.

Neljandaks, olen ma Pärnus olles ja üleüldse nii palju maha võtnud, et ühe korra olen juba garderoobi kui mitte täiesti, siis osaliselt küll, välja vahetanud.

Viiendaks, kuna mahavõtt edeneb, siis oleks peagi jälle uut garderoobi tarvis(kahjuks puuduvad ressursid)

Kuuendaks, uus rühmajuht, Eiri Silivälja, on osalenud Aasta Kaalujälgija 2006 valimistel ning kui ma ei eksi, siis ta sai seal ka miski koha või tunnustuse kas siis rahva või meedia poolt. Pöidlad püsti, neiu kaotas 33kg. Ta on tore noor inimene ja vahva rühmajuht.

Seitsmendaks, koondan ma mõtteid, kuidas saaks endale Polari pulsikella ja rühmast sammulugeja soetatud(kahjuks on siiani asi jällegist raha taha jäänud).

Kaheksandaks, minuga koos hakkas rühmas käima ka Mairi. Tema on uus ja mina aitan teda- annan ka kolakat, kui ta liiga vähe või palju sööma peaks kippuma.

Üheksandaks ja kümnendaks, olen ma superrahul endaga, et ma iga päevaga nii enda kui ka tervisliku vaheldusrikka toitumise kohta juurde õpin. Et ma enda eest hoolitsen, mitte ülekaalulisena teleka ees chipse ja koolat näost sisse ei aja, samal ajal vingudes, kui paks ja kole ma olen.

Ikka edasi ja edasi, mitte sammukestki tagasi

..nii see kaalujälgimise rada mul vaikselt, kuid sihikindlalt edasi läheb.

Tänase seisuga olen ma 23,0 kg maha võtnud ning selleks on kulunud aega täpselt 5 kuud, 1 nädal ja 2 päeva :)
Olen normaalkaalus, milleks on 76,6 kg(175cm pikkuse juures on ülempiiriks 77kg, alampiiriks aga 61kg)

Päris alampiirini ma ei soovi kaalu langetada, sest ma ei kujuta ennast hirmpeenikese kondiklõbinana ette. Õudne. Üle ka ei maksa pingutada, eksole. Kuid ma olen seda meelt, et ülekaaluline on mitu korda hullem olla, kui klõbin(ma ei pea silmas alakaalulist inimest).

Mul on liikmekaardil ilutsemas 7 kuldtähekest ja kui 1kg veel maha võtta, ilmub ka 8's :D

Tegelikult, kui aus olla, siis ma ei oleks uskunud, et sel nädalal kaal miinust näitab, sest ma ei olnud just kuigi eeskujulik ega korralik KJ. Olid mõned sellised päevad, mil ma punkte ei lugenud, rääkimata neist kinnipidamisest. Ma isegi ootasin, et nüüd näen oma esimest plussi sellel KJ'mise perioodil, aga ei, ikkagi oli miinus.
Rühmajuht seletas seda nii, et keha pole harjunud sellega, et nii palju nö keelatud asju saab ja kulutas saadud energia korraga ära, aga kui ma teeks neid nö patustamisi regulaarselt ja sagedasti, siis tuleks kindlasti pluss. Vedas mul :)

Varsti peaks soovkaalu ka paika panema. Esmalt panin ma selleks 76kg, aga nüüd ma tahaks seda muidugi edasi nihutada.

Ideaalne minu jaoks oleks pikkus-110 ehk siis 175-110= 65 kg

Elame, näeme.

23.04.2008

Nonii..

Polegi enam tükk aega sõna võtnud siin. Häbi on iseenda ees, aga pole hullu, ehk edaspidi olen korralikum blogitaja :)

Saavutanud olen aga nii mõndagi..

Nüüdseks olen juba 16,8kg maha võtnud ja seega oma eesmärkide graafikust ees, peakski uue tegema :D

Alustaks sellest, et nüüd olen ma Pärnu kaalujälgija ja sellel on palju plusse võrreldes Tallinna rühmaga.
Esiteks on selles rühmas, kus mina käin, vähe rahvast, maks. 5 inimest pluss rühmajuht. Rahva vähesuse plussiks on see, et rühmajuht saab igale inimesele personaalselt läheneda ja igaühega eraldi just neile olulisest arutada. Mis on üsna oluline minu jaoks on see, et siis pole neid väheseid, aga väga häirivaid inimesi, kes ei pea oluliseks iseennast ja teisi austada sellega, et rühmajuhti kuulata, mitte kaaslasega lobiseda.
Teiseks vähema rahvahulga eeliseks on ka see, et MINA olen plaju avatum ja räägin meelsamini väikeses ringis oma kogemustest ja avaldan oma mõtteid. Tallinnas ma püüdsin olla nii nähtamatu ja vaikne kui võimalik.

Mulle pole kunagi meeldinud suure rahvahulga ees esineda.

Mulle väga meeldib, et õues on soe ja päike paistab. Päevad mööduvad põhiliselt õues lapsega ringi kärutades. Vahepeal tuleb ikka tuppa ka minna ja nii lapse kui ka enda keha kinnitada ja siis edasi kärutada. Mõnus. Päevad mööduvad niimoodi kogu aeg tegevuses olles megakiiresti ja polegi aega selleks, et tekiks mõte midagi "keelatut" pugima hakata.
Vahel ikka luban endale palava ilmaga ühe jäätise :)

Olen kõigest inimene

Ka mina teen vahel vigu, et neist õppida. Vahel juhtub ka minul nii, et isu saab mõistusest võitu ning iseloom ei valva enam rangelt mu kõrval, vaid poeb mingiks ajaks kuhugi teadmatusse peitu. Ma nõrken ning ongi jama majas..

.. see tähendab aga siis seda, et ma söön oma punktid lõhki ja pärast on pugu nii punnis, et paha on olla.

Peale eelmist sissekannet ei käinud ma 2 nädalat rühmas. Esimesel nädalal muidu oli kõik ok, aga õhtul enne kaalumise päeva, käis klõps ja ma libastusin ja üsna hullusti. Paraku oli ka see põhjus, et ma ei teadnud, kuidas meil see materiaalne seis oli, ma arvasin, et pole ressursse, aga hiljem selgus, et siiski oli. Krt!
Teisel nädalal olin ma Pärnus. Muidugi oleks olnud mul seal ka võimalus rühma minna, AGA minu kallis emme pidas eelmisel õhtul nii kõva peo, et ma pidin teda hommikul tohterdama ja poputama ning ega ei tihanud küll eriti oma pisikest pohmakolliga kahekesi jätta :D
Njahh.. miskipärast oli ka Pärnus distsipliin käest ära.. sai nii mõndagi rohkem söödud kui ette nähtud, aga siiski, tagasi Tallinnasse jõudes ja rühma minnes, näitas kaaluosuti miinust- jehuu!!!!
Mul on vist KJ ingel, kes mind kaitseb :)

Kaalukaotust kahe nädala peale oli täpselt 1,0kg... kokku: 11,2kg maha läinud :D

Tänane (22.03.08) rühm jäi selle ülimitteolulise püha tõttu ära(õnneks ei loeta puudumiseks, mul neid juba 2 kirjas, kui üle 3 läheb, siis pean jälle tavanädalamaksu maksma(125.-) praeguse 115.- asemel). Nädala alguses käis emme meil ja ma tegin kartulisalatit, mis iseenesest ei olnudki rasvane ega midagi, aga ostsin poest Domino küpsiseid(duubelpakk ja 30% vähem rasva), milledest ma järgmisel päeval, kui emme ära läks, ühe toru ära sõin, lisaks veel Milks shokolaadi ja 1L Regati jäätist(häbenen silmad peast!!!!!) ja mõned Mesikäpa kommid ja midagi vist oli veel. ÕUDNE!!!!!!
Eile õhtul läks ka asi kuidagi käest ära ja ma pugisin teise toru ka sisse neid küpsiseid.

Õppetund oli siis see, et las maiustused jäävad poodi riiulitele, sest kui nad mul siin kodus on, siis ei suuda ma neist ennast eemale hoida. Poetasin oma kopikaid hoopis puuviljadele :D
Samas ma usun, et oma süü on ka sellel, et mul on praegu päevad ja siis on hormoonid ja kõik segamini, siis võibki selliseid jamasid tekkida.

Tubli olen ja võin ennast kiita selle eest, et hoolimata suurest patustamisest, ei unustanud ma vee joomist ja tegelen sellega korralikult, lisaks käin lapsega ka iga päev 1-2h jalutamas. Täna kaalule astudes nägid mu silmad seetõttu ka 0,8kg miinust :)

Otsustasin tänasest jälle korralik olla ja kõike korrektselt mõõta ja kaaluda ning kuna vaheesmärk aprilli lõpuks 5kg maha saada, on nii silme ees, siis on motivatsioon olemas. Lisamotivatsiooni andis muidugi ka oma imekõhna sugulase nägemine ajakirjas Buduaar shoping- ta on ikka meeletult ilus ja sale neiu :)

Mina nii kõhnaks ei saa ja ei tahakski, aga ilusaid kleite ja seelikuid tahaks küll suvel ja ka edaspidises elus kanda. Pole neist kumbagi ju eriti kunagi kandnud(tjah, pole ka eriti sale ka kunagi olnud.. v.a see aeg, kui ma tõesti olin sale, aga siis ma kandsin ikkagi pükse). Nüüd tahan kleiti või seelikut kanda suvel ja ilus emme oma pojale olla.

Ega see kurtmine ja halamine ebaõnnestumise üle, ei viikski ju kuhugi. Tekitaks vaid lisapingeid ja masendust. Võhh. Parem selg sirgu lüüa, pea püsti ja positiivselt mõeldes ikka KJ'te rajal edasi, ikka edasi, mitte sammukestki tagasi, edasi sammuda :)

PS! Kevad on käes(aja, mitte ilma järgi). Loodame, et peagi paistab ka rohkem päikest ja on soojem. Inimesed muutuvad siis rõõmsamateks ja on rohkem energiat ning entusiasmi täis. Oehh neid linde ja liblikaid, ilusaid lilli ja päike paitamas palet, loodus tärkab ja kõik looduses hakkab hästi lõhnama, kõik need värvid ja virr-varr, mis lahti läheb...mmmmmõnusshhh :)